Como emagrecer Abdominal Durante quartenta e oito horas

Perca Os “pneus” E A Gordura Abdominal Com Chás Poderosos


Pense uma dieta em que devia desprezar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de encaminhar-se contra a cada um dos princípios defendidos pela maioria dos nutricionistas, o autor dessa nova proposta de perda de calorias, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela funciona.


Em entrevista ao Huffington Post, Paul alegou estar preparado para encarar seus críticos e que alguns médicos neste momento se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos pela publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos acessíveis no web site da American National Institutes of Health. Segundo ele, contar clichês científicos em relação à nutrição que ninguém confere é uma desonra. Eu não suporto isto. A existência é demasiada curta para perdermos”, admite. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia para cortar os quilos extras e cortar as celulites.


Confira a seguir alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Post. Todavia, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo humano quase não retém açúcar no sangue, sendo a oportunidade perfeita pra queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia para o gasto calórico. Além disso, ele argumenta que nenhuma procura comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais ao longo do dia.



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Pro personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes pro gasto calórico no decorrer da malhação do que o horário escolhido pra ela. Tendo em visão que é de manhã que o corpo humano possui pequenos níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar pela malhação em jejum. Assim sendo, de acordo com o autor do livro, a perda de peso seria favorecido.


Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas no decorrer do dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são cheias de vitaminas, minerais e outros nutrientes, entretanto bem como ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que bem como engorda. Além do mais, o composto afeta a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a ingerir mais.


No caso dos sucos e smoothies, os argumentos são os mesmos do item anterior. Isto porque, como em geral são feitos de frutas frescas, eles bem como são abundantes em frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O fundamento básica de que é necessário consumir de três em 3 horas pra preservar o metabolismo trabalhando de modo acelerado assim como é contrariada pelo personal trainer.


Segundo ele, o corpo humano deve ficar sem receber combustível (no caso, alimentos) pra poder gastar suas reservas de gordura. Por isso, pra Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: comer três vezes ao dia já estaria fantástico. Pela dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, que encoraja as células do corpo a dispensar a energia armazenada.


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A ressalva, porém, é que o café deve ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa longe da academia para contribuir a perda de peso. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar uma ducha gelado pelas manhãs, logo após acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo gaste 25 vezes mais energia. Todavia, a temperatura necessita ficar nos vinte graus, pra não conduzir à hipotermia.



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