Dicas Pra Resolver Com A Vontade de Doce Na Dieta Low Carb

Dicas Para Superar Com A Vontade de Doce Pela Dieta Low Carb


Nem que possa ser aquele bombonzinho menor pela hora de pagar no caixa, ou aquele potinho de sobremesa no refeitório da corporação, ou aquele chocolate que se compra para comer no momento em que bate aquela vontadinha lá pelas quatro da tarde. Nas dietas de baixas calorias, sempre tem um espaço para um docinho, né? Nem sequer que possa ser uma barrinha de cereal com aquela casquinha parafinada sabor chocolate.


Mas em low carb é sério fazer um detox de todos os tipos de açúcar, e é normal essa sensação de horror ao saber que o primeiríssimo artigo a ser não só cortado como absolutamente zerado é o açúcar. E isto é respeitável visto que um dos principais objetivos da alimentação low carb é tirar você deste círculo vicioso que fez você obter o peso que quer perder, e fazer você redefinir a sua relação com doce. Nunca é excessivo explicar o que acontece quando comemos carboidratos em excedente: o corpo humano passa por picos de realização de insulina e no momento em que estes picos acabam, você precisa de mais e mais.


As seis Dicas Pra Queimar As Gordurinhas Localizadas

  • Um copo de suco de melancia

  • Não planejar

  • 3 torradas integrais

  • Mantenha o sono em dia


Este é o círculo vicioso. Deste modo nos primeiros dias você precisa ajudar o seu corpo humano a sair dessa, cortando completamente o açúcar, restringindo a sua alimentação exclusivamente aos carboidratos que acontecem naturalmente nos alimentos. Eu te prometo: se você realmente ama doce, vai transportar o seu amor para outro nível no momento em que atravessar a valorizar e aprimorar a qualidade do seu consumo de doces. Todavia antes disso, pode ser que você passe um tanto de perrengue.


Escrevi esse post para falar sobre este tema dicas de como fazer para enfrentar com a desejo de doces na dieta low carb. No começo, corte mesmo. Muita gente me procura perguntando se dá pra manter pelo menos o açúcar pra adoçar o café. A verdade é que se você fizer o resto todo low carb, precisa perder peso mesmo desse jeito, principlamente se tem bastante pra perder. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta!


Obrigada por se cadastrar! Pra adoçar o café, você podes escolher um adoçante ou… Quem entende tentar mudar o costume e tomar café sem açúcar? Sim eu sei que isso parece absurdo e para mim soou absurdo até bem há pouco tempo, no momento em que eu assumi o tratado de tentar, por no mínimo 10 dias. Curiosamente comecei a amar imediatamente no fim do primeiro copo e neste instante estou mantendo o vício há quase um mês. Para deixar de adoçar o café uma dica é mesclar com nata ou creme de leite, óleo de coco, canela em pó e cacau em pó.


Leites vegetais bem como ficam muito bons com café. Me arrependo de não ter tentado variar este vício antes! Fique longe dos doces. No mínimo por uns dias. Essa é bem óbvia. Os primeiros dias não serão fáceis e você poderá ir por uma crise de abstinência. Quanto mais apresentado você estiver aos doces, mais difícil vai ser. Pra mim é dificultoso até hoje! E eu mudo de espaço mesmo: nas festinhas do escritório eu canto grato, dou um beijo no aniversariante e irei ficar de boas pela minha mesa, pego um café com o intuito de desopilar. No início era sofrido, hoje é bem indolor. Pois o melhor é limpar o teu armário de doces. Se tiver gente que come adocicado em residência peça para esconderem.



Nem sequer entre pela loja de conveniência do posto. Não fique parado do lado da máquina de vendas de chocolate no serviço. Evite a padaria. Bem, você entendeu. Trate sabor adocicado como uma coisa só, independente da referência. Fazer low carb não quer dizer nunca mais comer doces, se quiser manter o peso perdido. Significa melhorar a sua conexão com o adocicado e investir em doces que valham muito a pena.


Um ajuste de mentalidade que faz muita diferença é tratar todos os sabores doces da mesma forma, pra desacostumar e refinar o paladar. Existem poucas pesquisas a respeito do emprego de adoçantes, assim por rua das perguntas tenha como propósito consumir menos doce, independente da fonte, mesmo que possa ser dos adoçantes. Os doces dos adoçantes irão ser uma baita mão na roda para auxiliar você a ir por um período de desapego ao sabor adocicado. E tudo bem se este período demorar muito ou nunca vier, porém tente comparecer melhorando aos poucos, é isto que importa.


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Eu, por exemplo, quando comecei e um excelente tempo depois, matava a desejo de consumir açúcar mascando um pacote inteiro de Trident, ou bebendo Coca Zero, ou um Red Bull sem açúcar. A toda a hora funcionou bem, no entanto a evolução natural da minha jornada foi largar os chicletinhos, depois apagar muito as bebidas zero (na atualidade consumo só pra unir com destilados quando pretendo um drink).



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